Главная    Семейный центр > Беременность и подготовка к родам
Волшебный ребенок. Подготовка к родам. Занятия с детьми
8 499 133 6657  
8 499 133 4346  
8 499 133 1539  

пр. Вернадского
Арбат
Динамо

8 495 220 8717   Беляево
8 926 077 0046  

Дыхание в родах
тренинг для беременных

беременность, подготовка к родам роды  грудное вскармливание  детям  бассейн  специалисты

Подготовка к родам

Для беременных

Курсы
подготовки к родам

Подготовка к родамМягкое рождение,
курс подготовки к родам

Подготовка к родамЭкспресс-курс
для беременных

Подготовка к родамИнтенсивный
курс для беременных

Подготовка к родамИндивидуальная подготовка к родам

Дополнения к курсам подготовки к родам

Подготовка к родамРоды: мифы о реальность, бесплатная лекция для беременных
Подготовка к родамВторой ребенок, психологический семинар
Подготовка к родамЛекция для пап
Подготовка к родамРоддома Москвы.
Партнерские роды. Сопровождение

Фитнес
для беременных

Бассейн
Йога для беременных
Йога в гамаках
Дыхание в родах
Расслабление
Массаж
Остеопат
Розен-метод

Подготовка к родамЦены
Подготовка к родамРасписание
Подготовка к родамВсе занятия

Роды

Роды

 Сопровождение в родах
 Доулы
 Роддома, скидки на контракты

Вопросы о беременности. Вопросы логопеду. Вопросы психологу

Вопросы и ответы

о беременности и родах
о грудном вскармливании
о детском здоровье
детскому логопеду

Фотосессии детей фотосессии беременных, семейные фотосессии

Фотосессии
Фотосессии беременных, детей, семейные фотосессии

На территории центра бесплатный WiFi

13 и 20 мая в 13.15, Беляево
24 мая в 15.00, пр. Вернадского
Дыхание в родах. Тренинг для беременных

Дыхание в родах

Правильное дыхание в родах - один из самых безопасных и эффективных методов облегчения естественных родов. Оно облегчает боль маме, снабжает кислородом организм малыша, что дает ему силы преодолевать трудности, и вообще способствует правильному течению родов.
А учиться правильному дыханию в родах лучше всего во время беременности.

Мы предлагаем два варианта тренинга:
- одно двухчасовое занятие (пр. Вернадского)
- два занятия по 1,5 часа (Беляево)
Занятия проходят в уютном зале, в мягкой, приятной атмосфере.

Знакомство с собственным дыханием

В начале нашего занятия мы знакомимся с собственным дыханием, учимся его слышать и учитывать индивидуальные особенности. Выясняем, что из этих наблюдений может помочь в родах, а что помешать. Делаем вместе с инструктором несложные дыхательные упражнения на счет, что позволяет найти свой собственный гармоничный ритм дыхания.

Дыхание в родах. Дыхание на схватках

Мы отрабатываем разные комбинации расслабляющего, обезболивающего дыхания на схватках. Эта часть занятия самая объемная. Подробно изучаем технику расслабляющего дыхания на схватках, даем возможность будущим мамам самим пробовать различные техники дыхания, привыкнуть к необычному «рабочему» ритму, который возможен в родах. Важно научить своё тело пользоваться этими знаниями в условиях родовых нагрузок. Это достигается только самостоятельной практикой на занятиях и дома.

Дыхание в родах. Дыхание на потугах

Вторая часть тренинга посвящена дыханию на потужном периоде. Особое внимание уделяется потужной позе и правильному направлению усилий в потугах.

Чтобы плавно вернуться к привычному ритму дыхания, мы приступаем к заключительному циклу - это мягкие голосовые расслабляющие упражнения из йоги и цигун. По возможности, мы выполняем гимнастику Кегеля - это помогает научиться управлять мышцами тазового дна, расслабить мышцы промежности на потугах.

Как дополнение, на занятиях мы знакомимся с диафрагмальным дыханием. Это поможет лучше почувствовать диафрагму внутри тела и научиться управлять этим мышечным органом. Диафрагма расположена в области солнечного сплетения, поэтому этот тип дыхания мягко массирует внутренние органы брюшной полости и улучшает кровообращение.

Дыхание в родах. Тренинг для беременных

Наши регулярные занятия улучшают функцию дыхания в целом, способствуют нормализации артериального давления, укрепляют бронхи. Кроме этого, молодые мамы учатся контролировать дыхание, регулировать свои эмоции, вовремя успокаиваться и быстро расслабляться, что очень полезно и для мамы и для ребеночка.

Инструктор учитывает сроки беременности и проблемы каждой будущей мамы в группе.

Занятия по дыханию в родах хорошо сочетаются с йогой для беременных >>>

Просим предварительно записаться.

Тренинг для беременных "Дыхание в родах" ведут
Маргарита Дмитриева. Массаж. Йога для беременныхМаргарита Дмитриева, инструктор по йоге, массажист.
Ведет тренинг для беременных «Дыхание в родах»,
курсы по уходу за ребенком и грудному вскармливанию. Мама дочки.
"С юности меня интересовало все, что связано со здоровьем и красотой. Йога для меня была чем-то загадочным и сказочным. Я занимаюсь йогой с 17 лет, и с каждым годом открываю для себя что-то новое. И это новое открывается для меня через прекрасных и мудрых людей, которые посвятили этому искусству много времени и усилий.
Медицинское образование я получила, когда мне было уже 28 лет. После этого потрясающего опыта мой интерес к нетрадиционным методам улучшения здоровья и борьбы с болезнями возрос и укрепился, а желание не доводить себя и своих близких до врачебной помощи стало еще более отчетливым… Я поняла, насколько наше здоровье в наших руках!"
>>>
Оксана ШевченкоОксана Шевченко, инструктор по йоге, медик, психолог.
Опыт личной практики с 2003 года. Опыт преподавания с 2009 г.
Оксана ведет тренинг по дыханию и техникам расслабления, йогу для беременных, йогу для беременных в гамаках, дыхание в родах, восстановление после родов, женский класс, индивидуальные уроки. Счастливая мама двух сыновей.
Все свои знания и навыки собирала по крупицам всю жизнь:))) теперь готова делиться. Хочу научить вас не просто оставаться здоровыми, хочу передать вам состояние радости беременности и счастья рождения... >>>

Запись на тренинг "Дыхание в родах"

Вы можете записаться, заполнив форму, и наш администратор перезвонит по указанному вами телефону в ближайшее время. Можно также записаться по телефону.

Ваше имя

Телефон для связи

Занятия на пр.Вернадского или в Беляево

Дополнительная информация (не обязательно)

 


Вопросы и запись на занятия

8 499 133 4346, 8 499 133 6657 - занятия на пр. Вернадского, Арбате и Ленинском проспекте.
8 495 220 8717, 8 926 903 7554 - занятия в Беляево.

Ждём Ваших предложений, удачи Вам!

 

 

беременность подготовка к родам сопровождение в родах грудное вскармливание бассейн
  занятия для детейпапам для родителей для всех прививки

Отправить отзыв

Никакая часть сайта Семейного центра Волшебный Ребенок не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без разрешения администрации сайта.
По вопросам сотрудничества обращайтесь сюда