Главная    Семейный центр > Занятия для беременных > Йога
Волшебный ребенок. Подготовка к родам. Занятия с детьми
8 499 133 6657  
8 499 133 4346  
8 499 133 1539  

пр. Вернадского
Арбат
Митино
Динамо

8 495 220 8717   Беляево
8 926 077 0046  

Йога в воздухе,
йога в гамаках для беременных

беременность, подготовка к родам роды  грудное вскармливание  детям  бассейн  специалисты

Подготовка к родам

Для беременных

Курсы
подготовки к родам

Подготовка к родамМягкое рождение,
курс подготовки к родам

Подготовка к родамЭкспресс-курс
для беременных

Подготовка к родамИнтенсивный
курс для беременных

Подготовка к родамИндивидуальная подготовка к родам

Дополнения к курсам подготовки к родам

Подготовка к родамРоды: мифы о реальность, бесплатная лекция для беременных
Подготовка к родамВторой ребенок, психологический семинар
Подготовка к родамЛекция для пап
Подготовка к родамРоддома Москвы.
Партнерские роды. Сопровождение

Фитнес
для беременных

Бассейн
Йога для беременных
Йога в гамаках
Дыхание в родах
Расслабление
Массаж
Остеопат
Розен-метод

Подготовка к родамЦены
Подготовка к родамРасписание
Подготовка к родамВсе занятия

Роды

Роды

 Сопровождение в родах
 Доулы
 Роддома, скидки на контракты

Вопросы о беременности. Вопросы логопеду. Вопросы психологу

Вопросы и ответы

о беременности и родах
о грудном вскармливании
о детском здоровье
детскому логопеду

Фотосессии детей фотосессии беременных, семейные фотосессии

Фотосессии
Фотосессии беременных, детей, семейные фотосессии

Магазин для беременных

Магазин
Товары для беременных
и новорожденных
набор вещей в роддом
книги о беременности
здоровые продукты
косметика для беременных и новорожденных
слинги
игрушки

1 марта в 13.00, Беляево

Йога в гамаке для беременных Курс

Чем мы будем заниматься на уроках йоги в воздухе в период вынашивания малыша

Йога в гамаке для беременных

В течении всего занятия будем принимать комфортные расслабляющие положения тела.
Находясь в расслабленном положении, нам удастся потренировать сердце, повысить уровень нашей выносливости, окрепнуть и вступить в роды в прекрасной физической форме (позы стоя с опорой на гамак).
Снимая нагрузку с ног, будем тренировать сосуды (отеки, варикоз, геморрой) ( позы перевернутые).
Будем размягчать и растягивать мышцы таза и бедер для улучшения питания малыша, создадим комфортное пространство для его роста и развития (позы вытяжения позвоночника в гамаке и с опорой на гамак).
Будем укреплять руки и запястья, чтобы с удовольствием носить свою детку (используя гамак как силовой тренажер для рук).
Будем раскрывать грудную клетку и укреплять позвоночник. Здоровая мама счастливый малыш.
А также снимем болевые ощущения с области таза крестца и поясницы, применяя методы йоготерапии.
Научимся справляться с отеками, изжогой, головокружениями с помощью мягкого скручивания и перевернутых асан которые возможно сделать только в гамаке.
Будем тренировать тело, дышать как в родах, чередуя фазу напряжения и расслабления.
Научимся дышать несколькими схваточными и потужными дыханием и отработаем навык проживать схватку и активно участвовать в потугах.

В конце каждого занятия вам удастся получить ни с чем несравнимые ощущения полета, легкости, буквально прочувствуем состояние невесомости в котором находиться малыш у вас внутри (техники релаксации и восстановления).

Йога в гамаке для беременных

Положительные эффекты от занятий йогой в воздухе для беременных:

- стабилизируем гормональный фон (токсикозы, невынашиваемость, гипертонус);
- поможем работе нашей выделительной системы почек и печени (отеки);
- улучшим пищеварение (тошнота, изжога);
- укрепим и сделаем эластичной скелетную мускулатуру и суставы конечностей особенно тазобедренный, коленный и лучезапястный.
- профилактика варикоза и геморроя стабилизация состояния.
- получите навык правильного дыхания в родах, что поможет сохранить силы, существенно снимет болевые ощущения.
- научитесь справляться с напряжением и расслабляться
- получите ощущение "я могу", "я справлюсь"
- ощутите настоящее блаженство от периода беременности и счастье подарить новую жизнь.

На занятия просим предварительно записаться,
чтобы всем хватило гамаков!

Йога в гамаке для беременныхЙога в гамаке для беременных

Надо просто попробовать. Просто начните заниматься.

Противопоказания для групповых занятий:
Беременность до 12-13 недели. Предлагаю в этот ответственный период только индивидуальные уроки.
Острые состояния: высокая температура, кровотечения, острые боли, резкие скачки давления, обмороки психические нарушения, строгий постельный режим.

Йога в воздухе для родителей с детьми

Фото Елены Бойковой, www.mysportszao.ru

Для занятий йогой в воздухе используют специальный гамак с ручками с каждой стороны.
Гамак создан по специальным технологиям и выдерживает до 180 кг, он альпинистскими карабинами (прочностью до 2 тонн) крепится к прочным канатам, жестко прикрепленным к потолку.


Видео занятияВидеорепортаж о нашем занятии йогой в гамаках


 

Запись на занятия йогой в воздухе для беременных

Вы можете записаться, заполнив форму, и наш администратор перезвонит по указанному вами телефону в ближайшее время. Можно также записаться позвонив нам по телефону.

Ваше имя

Телефон для связи

Дополнительная информация (не обязательно)

 

Вопросы и запись на занятия

8 499 133 4346, 8 499 133 6657 - занятия на пр. Вернадского, Арбате и Ленинском проспекте.
8 495 220 8717, 8 926 903 7554 - занятия в Беляево.

Ждём Ваших предложений, удачи Вам!

Йога в гамаках для мам с малышами

Предлагаем занятия йогой в воздухе для мам и пап с малышами от 3 месяцев до 3 лет. Зарядка с использованием гамака для взрослых с детьми,знакомство с гамаком для малыша, упражнения на контакт родителя и ребенка в гамаке, и, конечно, несколько расслабляющих поз для родителя. Игры, песенки, танцы.
Каждое занятие уникально и неповторимо!
Подробнее >>>

Йога в воздухе для родителей с детьми

 

 

беременность подготовка к родам сопровождение в родах грудное вскармливание бассейн
  занятия для детейпапам для родителей для всех прививки

Отправить отзыв

Никакая часть сайта Семейного центра Волшебный Ребенок не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без разрешения администрации сайта.
По вопросам сотрудничества обращайтесь сюда