Беременность и подготовка к родам БЕРЕМЕННОСТЬ ПОДГОТОВКА к РОДАМ
 

8 499 133 6657
  8 926 077 0046
Адреса 8 495 220 8717

ЙОГА В ГАМАКАХ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ,
йога в воздухе, антигравити йога для беременных

Чем мы будем заниматься на уроках йоги в воздухе в период вынашивания малыша

  • В течении всего занятия будем принимать комфортные расслабляющие положения тела. Находясь в расслабленном положении, нам удастся потренировать сердце, повысить уровень нашей выносливости, окрепнуть и вступить в роды в прекрасной физической форме (позы стоя с опорой на гамак).
  • Снимая нагрузку с ног, будем тренировать сосуды (отеки, варикоз, геморрой) (позы перевернутые).
  • Будем размягчать и растягивать мышцы таза и бедер для улучшения питания малыша, создадим комфортное пространство для его роста и развития (позы вытяжения позвоночника в гамаке и с опорой на гамак).
  • Будем укреплять руки и запястья, чтобы с удовольствием носить свою детку (используя гамак как силовой тренажер для рук).
  • Будем раскрывать грудную клетку и укреплять позвоночник. А также снимем болевые ощущения с области таза крестца и поясницы, применяя методы йоготерапии.
  • Научимся справляться с отеками, изжогой, головокружениями с помощью мягкого скручивания и перевернутых асан которые возможно сделать только в гамаке.
  • Будем тренировать тело, дышать как в родах, чередуя фазу напряжения и расслабления. Научимся дышать несколькими схваточными и потужными дыханием и отработаем навык проживать схватку и активно участвовать в потугах.
Записаться
  22 декабря в 14.15, Беляево

 

Йога в гамаке для беременных

Видео занятияВидеорепортаж о нашем занятии йогой в гамаках

В конце каждого занятия вам удастся получить ни с чем несравнимые ощущения полета, легкости, мы буквально прочувствуем состояние невесомости в котором находиться малыш у вас внутри (техники релаксации и восстановления).

Положительные эффекты от занятий йогой в воздухе для беременных:

- стабилизируем гормональный фон (токсикозы, невынашиваемость, гипертонус);
- поможем работе нашей выделительной системы почек и печени (отеки);
- улучшим пищеварение (тошнота, изжога);
- укрепим и сделаем эластичной скелетную мускулатуру и суставы конечностей особенно тазобедренный, коленный и лучезапястный.
- профилактика варикоза и геморроя стабилизация состояния.
- получите навык правильного дыхания в родах, что поможет сохранить силы, существенно снимет болевые ощущения.
- научитесь справляться с напряжением и расслабляться
- получите ощущение "я могу", "я справлюсь"
- ощутите настоящее блаженство от периода беременности и счастье подарить новую жизнь.

Надо просто попробовать. Просто начните заниматься.

На занятия просим предварительно записаться, чтобы всем хватило гамаков!

Записаться

 

Йога в гамаке для беременных
Йога в гамаке для беременных

Противопоказания для групповых занятий йогой:
Беременность до 12-13 недели. Предлагаю в этот ответственный период только индивидуальные уроки.
Острые состояния: высокая температура, кровотечения, острые боли, резкие скачки давления, обмороки психические нарушения, строгий постельный режим.
А всем остальным занятия йогой в гамаках пойдут на пользу.

Для занятий йогой в воздухе используют специальный гамак с ручками с каждой стороны.
Гамак создан по специальным технологиям и выдерживает до 180 кг, он альпинистскими карабинами (прочностью до 2 тонн) крепится к прочным канатам, жестко прикрепленным к потолку.

Йога в воздухе для родителей с детьми

ОТЗЫВЫ и КОММЕНТАРИИ

Беременность и роды
Аня         28 January 2017
Очень понравилось. Было весело, и тело отдохнуло. Всем советую.

Отзывы Написать отзыв

ЗАПИСЬ на ЙОГУ В ГАМАКАХ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Записаться можно по телефону, или заполнить форму, и наш администратор перезвонит вам.

Имя, фамилия

Телефон

Дополнительная информация (не обязательно)

 

Все программы для беременных
Курсы подготовки к родам Фитнес для беременных Бассейн для беременных Сопровождение в родах     

 

8 499 133 6657    8 499 133 4346    8 495 220 8717    Адреса, контакты
  пр. Вернадского Беляево Арбат Новокузнецкая Динамо
8 926 077 0046 до 21.00
E-mail: info@magichild.ru
Способы оплаты
          Реквизиты