БАССЕЙН ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
плавание, аквааэробика

Что дают занятия в бассейне для беременных

• Бассейн в сочетании с сауной благотворно влияет на кровообращение, сердечно-сосудистую и выделительную систему.
• Занятия в бассейне дают хорошую физическую нагрузку всему организму. Это повышает выносливость, и поможет вам легче перенести нагрузки в будущих родах.
• Специальные упражнения на занятиях по аквааэробике развивают мышцы, участвующие в родах. Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Это особенно важно на больших сроках беременности.
• На занятиях мы много внимания уделяем погружениям под воду. Это поможет малышу привыкнуть к нехватке кислорода, с которой он встретится в родах. Такому малышу будет легче перенести роды.
• Во время этих погружений будущая мама тренирует задержку дыхания, что поможет ей во втором периоде родов (при потугах).
• Если ваш малыш неправильно располагается в матке (ягодичное предлежание), то сочетание глубокого погружения (ныряния) со специальными упражнениями помогут ребеночку перевернуться головой вниз даже на самых поздних сроках.
• Наш опыт показывает, что у женщин, которые много плавают во время беременности, не возникают трудности в родах для правильного установления ребеночка в родовых путях. Возможно, привычка к плавным и мягким движениям в воде способствуют тому, что женщина подсознательно правильно двигается во время родов.
• Кроме того занятия в бассейне позволяют ощутить ту среду, в которой развивается ваш малыш, и лучше почувствовать его.

Плавайте на здоровье!

Где проводятся занятия

Бассейн "Гармония"
Москва, улица Саморы Машела, дом 6, к. 4.
Вода очищается хлорированием и озонированием.

Как добраться до бассейна >>>

Расписание занятий в бассейне

январь 2020:

Бассейн "Гармония", ул. Саморы Машела, д. 6, к. 4.
среда 12.30-13.15
воскресенье 18.30-19.15

Стоимость занятий

Чтобы начать занятия надо

• взять справку от врача - гинеколога для беременных,
• оплатить нужное количество занятий и приходить в бассейн;
• для занятий нужны шапочка и очки для плавания.