ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ "ДЫХАНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ"
отработка навыков гармоничного дыхания и расслабления

ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ "ДЫХАНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ".
постоянная группа, 2 раза в неделю по вторникам и пятницам, начало 22-го мая в 21.00


Цель этих занятий - обрести навыки само регуляции, научиться приводить себя в состояние покоя и равновесия, растворить негативные эмоции и напряжения в теле, возникающие в процессе стрессов.

На занятиях используем мягкие дыхательные техники из йоги, ци-гун, приемы аутотренингов, направленные на расслабление тела и психики.

В начале занятия проводим легкую гимнастику для проработки мышц грудного отдела, участвующих в дыхании. Заканчиваем каждое занятие упражнением на глубокое расслабление тела.

На наших занятиях уделяем внимание приемам родового дыхания (дыхание на схватках).

Длительность занятия - один час.
На занятия приглашаются не только беременные, но и все кто имеет желание приобрести навыки саморегуляции.

Проводим занятия на платформе Зумм. Желательно иметь коврик для йоги, плед и удобную одежду.

Ведущая – Маргарита Дмитриева.

Стоимость тренинга 450 р. в абонементе (стоимость абонемента рассчитывается по количеству занятий), одно разовое занятие – 700 р.
Присоединиться к группе можно с любого занятия.
Для того, чтобы принять участие в тренинге онлайн необходимо:
🍀написать нам на почту magic_pregnant.online@yandex.ru или в Вотсапп +79268369845
🍀оплатить абонемент либо разовое участие по ссылке, которую мы ваш вышлем.
🍀после передать скриншот оплаты и ваши данные (имя и фамилию, телефон и эл.почту)
🍀на почту будет приходить ссылка, нажав на которую вы попадаете на занятие. Инструктор вас видит, поправляет, если необходимо.
Запись занятий не ведется. ⠀
Все просто!

#фитнесдлямам #дома #stayhome

Вопросы и запись

  постоянно действующая группа, с 21.00-22.00, по вт. и пт.