ПОЧИТАТЬ
Адреса и контакты 
8 926 836 9845- ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Фитнес для беременныхДополнения к курсам подготовки к родам
On-line
Почитать
Видео
Подарочные сертификаты - РОДЫ
Мягкие роды в родоме
Акушерки и доулы - ПОСЛЕ РОДОВ
- ДЛЯ ДЕТЕЙ
- ДЛЯ ВСЕХ
Фитнес для беременныхOn-line Почитать ВидеоПодарочные сертификатыМягкие роды в родомеАкушерки и доулыСледующие движения будут выполняться лежа на спине. Начнем с "ЕЗДЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ".
Выполняйте медленные круговые движения ногами. Если вы хотите усложнить упражнение, то перенесите вес тела со спины на локти. Отдохнув несколько секунд, поднимите ноги под углом 45 градусов к полу и задержитесь в этом положении столько, сколько сможете. Затем опустите ноги и скользящим движением вытяните вперед. Это поможет расслабить ваши мышцы. Повторите подъемы несколько раз.
Эти упражнения укрепляют мышцы брюшного пресса (именно они будут вам верными помощниками во время родов) и улучшают кровоснабжение ног.
БЕРЕМЕННОСТЬ И ПОДГОТОВКА К РОДАМ
РОДЫ И СОПРОВОЖДЕНИЕ В РОДАХ
ПОСЛЕ РОДОВ
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
Адреса, контакты
8(926) 836 9845
E-mail: info@magichild.ru
Способы оплаты
Курсы подготовки к родам
Консультации
Вопросы о беременности
"Волшебный ребёнок" у вас дома
Грудное вскармливание
On-line
Видео
Подарочные сертификаты
от рождения до года
от года до 3 лет
On-line
