ПОЧИТАТЬ
Беременность и роды

ГИМНАСТИКА для женщин, ожидающих чуда
Комплекс упражнений для беременных

Светлана Акимова, акушерка,
ведущая курсов подготовки к родам

Гимнастика для беременных

СОДЕРЖАНИЕ

  1. Предисловие
  2. Утро...
  3. Поворты головы
  4. Упражнения для плечевого пояса
  5. Наклоны корпуса
  6. Тазовые упражнения
  7. Упражнения на “растяжки”
  8. Скручивания
  9. Упражнения для изменения положения ребенка в матке
  10. Развитие гибкости позвоночника
  11. Укрепление мышц брюшного пресса
  12. Естественная разгрузка вен
  13. "Универсальные” упражнения
  14. Комплекс дородовой гимнастики выполнен...

>>>

Содержание 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

 

КОММЕНТАРИИ 

Отзывы Написать комментарий

Курс подготовки к родам
МЯГКОЕ РОЖДЕНИЕ

Вечерние, дневные и воскресные курсы из 10, 12 и 14 занятий

Интенсивный курс
экспресс-курс
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Курсы подготовки к родам из 4 и 6 занятий

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Программа для любого уровня подготовки и срока беременности

БАССЕЙН ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Аквааэробика и плавание для беременных