Беременность и роды

Массаж и йога
во время беременности
Для беременных

Массаж и йога для беременных
чтобы стать совершеннее и прекраснее

.

Беременность — период в жизни женщины, когда ее состояние весьма необычно; на это можно по-разному смотреть, или точнее, на это можно по-разному настроиться. Если же настрой позитивен, то в беременности можно увидеть массу поводов для того, чтобы стать в конечном итоге совершеннее, прекраснее — более зрело осознать и проявить свое несомненно божественное женское начало.

Так, если раньше на пути к здоровью и красоте нужно было уговаривать себя изменить целый ряд привычек, то в предвкушении появления на свет малыша большинство женщин уже начинают чувствовать иначе ответственность за то, чтобы быть в будущем примером для своего ребенка. Кроме того, сталкиваясь с трудностями, часто мы идем к своей цели гораздо собраннее и увереннее. Поистине, испытания закаляют, заставляют систематизировать свое намерение остаться навсегда прекрасной и заряжающей неиссякаемым теплом любимых и близких.

Многолетний опыт наблюдения за беременными, а также работа с ними по подготовке к родам и материнству помогли выявить ряд наиболее востебованных и эффективных способов поддержать физическое и эмоциональное состояние беременной женщины, помогая ей выдержать этот удивительный девятимесячный марафон. Наши ключевые направления - это специальные занятия с беременными (в том числе, йога, фитнес, плавание и аква-аэробика), а также массаж.

Цели массажа для беременных — это, прежде всего:

• общий легкий лимфодренажный эффект для:
  профилактики появления, а также устранения застойных явлений,
  предотвращения развития варикозной болезни,
  улучшения циркуляции жидкостной среды во всем организме;
• мягкое массажное воздействие на наиболее проблемные зоны с целью улучшения кровоснабжения, профилактики растяжек кожи;
• снятие напряжения в отдельных мышцах за счет плавных движений с выверенной степенью давления, которая должна быть как безопасной, так и эффективной для достижения результата;
• эмоциональная и психофизическая релаксация.

Мы применяем классический часовой общий масляный массаж всего тела, выполняемый на основе массажного масла, одобренного к применению для беременных и кормящих матерей. В основном, массаж беременной выполняется в положении лежа на боку, максимально комфортном для женщины.

Противопоказаний к такому массажу практически не существует, за исключением случаев, специально оговоренных лечащим врачом или акушером-гинекологом, регулярно наблюдающими за течением беременности (к таким могут относиться, скажем, токсикоз в острой стадии, угроза выкидыша или подобные серьезные нарушения здоровья, как связанные, так и не связанные с беременностью). Поэтому при нормальном течении беременности массаж можно делать фактически на любом сроке и с любой периодичностью, в зависимости от целей и пожеланий самой женщины.

Эффект массажа, несомненно, индивидуален, зависит от физического состояния конкретной женщины и, зачастую, сам по себе при регулярном выполнении (в среднем, 1-2 раза в неделю) помогает поддержать здоровье, улучшить настроение и снять накопившуюся усталость и напряжение. Однако, по нашему опыту, наиболее гарантированный, стойкий и глубокий эффект будет иметь сочетание массажа с занятиями йогой, фитнесом или плаванием.